КЕТО ДИЕТА — СУТЬ

Интересные и полезные статьи и материалы о кетодиете.

Почему не снижается вес на диете

Почему не снижается вес на диете

Первое время на любой диете вы полны энтузиазма. Вес начинает падать и вскоре уже заметны перемены во внешнем виде. Но через какое-то время вес встает. Бывает еще хуже - испробовали все диеты, а вес вообще не падает. Почему так происходит и что с этим делать. 1)...

Витамины и минералы на кето диете — нужны ли добавки?

Витамины и минералы на кето диете — нужны ли добавки?

Часть 1. Сколько нужно калорий в день, и нужно ли их считать на кето диете? Часть 2. Как рассчитать макрос (КБЖУ) для кето диеты - калькулятор Часть 3. Витамины и минералы на кето диете - нужны ли добавки? Часть 4. Список продуктов для кето диеты Часть 5. Кето диета:...

Как похудеть? Какая диета — лучшая для похудения.

Как похудеть? Какая диета — лучшая для похудения.

Интернет завален бесконечными вариантами диет. Каждая обещает скорейший сброс веса, здоровье, бодрость и исцеление от всех болезней. Очень тяжело в этом разобраться и выбрать для себя. Содержание. Низкоуглеводные диетыНизкожировая диетаСредиземноморская...

Где больше всего магния, белка и клетчатки или ТОП 5 полезных свойств КАКАО

Где больше всего магния, белка и клетчатки или ТОП 5 полезных свойств КАКАО

Удивительно, но это так. Какао - это кладезь полезных веществ и оно очень полезно для нашего организма. Естественно речь не о детских сахарных смесях, а о натуральных бобах или какао порошке. То, что мы называем какао, производится из бобов. Бобы -...

Оливковое масло EXTRA VIRGIN — можно ли на нем жарить?

Оливковое масло EXTRA VIRGIN — можно ли на нем жарить?

Оливковое масло (Extra Virgin) - очень полезно. Все знают, что оно имеет хорошее распределение жирных кислот (об этом чуть ниже) и содержит антиоксиданты, но не утихаю споры о том, можно ли его нагревать и на нем готовить. Давайте разберемся. Почему люди думают, что...

ТОП 5 мифов про обмен веществ

ТОП 5 мифов про обмен веществ

За последнее время поступило много вопросов по обмену веществ - как на него влияет кето диета, как его ускорить свой метаболизм и т.д. Предлагаю внести ясность в этот вопрос и разобраться, что про это говорит наука. Для начала определимся с терминами, "обмен веществ"...

Низкоуглеводные диеты опасны?

Низкоуглеводные диеты опасны?

Последнее время в сети повалилась масса статей на тему научных исследований в ходе которых было установлена прямая статистическая связь между низкоуглеводным рационом и повышенным риском преждевременной смерти. Все авторы ссылаются на статью в Lancet Public Health,...

Как сжечь жир (по науке)

Как сжечь жир (по науке)

Спросите любого диетолога - что делать, чтобы сбросить вес? Ответ один - нужно меньше есть. Потребляй калорий меньше, чем тратишь и вес снизиться. Если это так очевидно и так просто, почему так много людей вокруг с разными стадиями ожирения? Почему так трудно сбросить...

Сбалансированный кето рацион

Сбалансированный кето рацион

Как составить рацион? 1.Введение.- о чем речь и зачем это нужно?- можно ли ничего не считать?- с какой точностью все нужно делать (замена продуктов, расчет до грамма)?2.Выбираем тип рациона, определяем КБЖУ3.Устанавливаем нормы потребления макромикро элементов,...

Детокс — полное руководство по очищению организма дома

Детокс — полное руководство по очищению организма дома

Как понять, что вам нужна детоксикация? Специалисты утверждают, что необходимо устраивать себе хотя бы раз в год детокс-программу. Общие рекомендации, когда это необходимо делать: Необъяснимая усталостьОбщая вялостьРаздражения на кожеАллергииЧастые простудные...

Pin It on Pinterest