Отеки — причины появления и как убрать

Отеки — причины появления и как убрать

Рассмотрим сегодня отеки на кето диете. Сразу обращаю внимание, что мы не рассматриваем вопрос отеков в целом, т.к. вопрос очень объемный и причин там может быть очень много: почки (обычно отеки век по утрам, тут нужно к врачу)сердце (опухшие ноги к вечеру, боль...
Почему сахар — это наркотик. 10 фактов.

Почему сахар — это наркотик. 10 фактов.

В диетологии есть множество странных мифов. Самая вредный миф о том, что контроль веса — это ограничение калорий и сила воли. Но правда состоит в том, что сахар и обработанные продукты могут вызывать такое же привыкание, как НАРКОТИКИ! И...
5 проверенных способов сбалансировать гормоны и сбрость вес.

5 проверенных способов сбалансировать гормоны и сбрость вес.

Введение. Как я обещала, выкладываю полную версию статьи, упрощенный вариант выложен у меня в Инстаграм. Привожу также все подтверждающие ссылки на соответствующие исследования. На набор веса влияют много факторов, самый главный из которых — гормональный фон. В...
Вред углеводов

Вред углеводов

О вреде излишнего употребления сахара знают сейчас уже все, споров об этом нет — излишний вес, повышение уровня сахара в крови и риск диабета, повышение артериального давления и т.д. Но до сих пор приходится встречать множество дискуссий о том, что не все...
Сахарозаменители на кето диете

Сахарозаменители на кето диете

У многих начинающих кетодиету, обычно по-началу обостряется тяга к сладкому, но со временем она всегда проходит. Иногда, даже опытные кето-адепты испытывают острое желание съесть что-нибудь запрещенное, и тут на помощь нам приходят сахарозаменители. Общее правило...
7 шагов в кетоз

7 шагов в кетоз

Минимальные действия для быстрого достижения кетоза: 1. Ограничьте потребление углеводов. Основной очевидный шаг, без него ничего не получится. Снижаем потребление для начала до 20 гр углеводов в день. Это позволяет организму выработать все запасы глюкозы и начать...

Pin It on Pinterest