О вреде излишнего употребления сахара знают сейчас уже все, споров об этом нет — излишний вес, повышение уровня сахара в крови и риск диабета, повышение артериального давления и т.д. Но до сих пор приходится встречать множество дискуссий о том, что не все...
У многих начинающих кетодиету, обычно по-началу обостряется тяга к сладкому, но со временем она всегда проходит. Иногда, даже опытные кето-адепты испытывают острое желание съесть что-нибудь запрещенное, и тут на помощь нам приходят сахарозаменители. Общее правило...
Минимальные действия для быстрого достижения кетоза: 1. Ограничьте потребление углеводов. Основной очевидный шаг, без него ничего не получится. Снижаем потребление для начала до 20 гр углеводов в день. Это позволяет организму выработать все запасы глюкозы и начать...
Кетоз — это естественное состояние организма при кетодиете, при котором метаболизм переориентирован с получения энергии из глюкозы на получение энергии из ресщепленного жира. Как он наступает? 1 этап — 6-24 часа кето диеты В начале кетодиеты мы сокращаем...
