Почему не снижается вес на диете

Почему не снижается вес на диете

Первое время на любой диете вы полны энтузиазма. Вес начинает падать и вскоре уже заметны перемены во внешнем виде. Но через какое-то время вес встает. Бывает еще хуже — испробовали все диеты, а вес вообще не падает. Почему так происходит и что с этим делать. 1)...
Какие витамины и минералы нам действительно нужны?

Какие витамины и минералы нам действительно нужны?

На рынке есть масса видов разных поливитаминов и минеральных комплексов. Каждый производитель уверяет, что его витамины самые сбалансированные и самые лучшие. Как в этом быстро разобраться и точно узнать какие витамины и минералы нам нужны? А все очень просто! У нас в...
Где больше всего магния, белка и клетчатки или ТОП 5 полезных свойств КАКАО

Где больше всего магния, белка и клетчатки или ТОП 5 полезных свойств КАКАО

Удивительно, но это так. Какао — это кладезь полезных веществ и оно очень полезно для нашего организма. Естественно речь не о детских сахарных смесях, а о натуральных бобах или какао порошке. То, что мы называем какао, производится из бобов....
Кето диета — полное  руководство, меню и калькулятор

Кето диета — полное руководство, меню и калькулятор

Содержание. Что такое кетогенная (кето) диета? Что такое «кетоз»Как войти в «кетоз»Почему кето диета безопасна?Зачем нужна кето диета Виды кетогенных (кето) диетКак начать кето диету Как рассчитать свой макрос (КБЖУ)Как легко войти в кетоз и...
Оливковое масло EXTRA VIRGIN — можно ли на нем жарить?

Оливковое масло EXTRA VIRGIN — можно ли на нем жарить?

Оливковое масло (Extra Virgin) — очень полезно. Все знают, что оно имеет хорошее распределение жирных кислот (об этом чуть ниже) и содержит антиоксиданты, но не утихаю споры о том, можно ли его нагревать и на нем готовить. Давайте разберемся. Почему люди думают,...
Обмен веществ

Обмен веществ

За последнее время поступило много вопросов по обмену веществ — как на него влияет кето диета, как его ускорить свой метаболизм и т.д. Предлагаю внести ясность в этот вопрос и разобраться, что про это говорит наука. Для начала определимся с терминами,...