Как сбросить вес без голода

Как сбросить вес без голода

Почему диеты в основе своей не работают? Основная проблема всех диет — жесткие ограничения потребления еды. С одной стороны, в этом как бы смысл диеты, но с другой — это всегда приводит к постоянному чувству голода. Когда человек все время хочет есть, срыв...
От преддиабета до здоровья

От преддиабета до здоровья

Количество больных диабетом удваивается в развитых странах мира каждые 15 лет, и остановить этот прирост пока не нигде не удалось. Что можно сделать каждый из нас? Обратим ли этот процесс? Конечно же мы говорим о приобретенном диабете 2-го типа. Есть проверенная...
Лучшие витамины и минералы для женщин

Лучшие витамины и минералы для женщин

Теоретически возможно подобрать рацион, полностью сбалансированный по всем витаминам и минералам. Но исследования показывают, что на практике хотя бы один из витаминов или минералов будет в недостатке. Вне зависимости от возраста, любой женщине необходим баланс...
Почему голодание — лучший способ сбросить вес

Почему голодание — лучший способ сбросить вес

“Лучшие из всех лекарств — отдых и голодание” — Benjamin Franklin Древнее искусство голодания практикуется тысячи лет. Христиане, мусульмане, евреи, буддисты — все в той или иной форме практиковали голодание в той или иной форме в своих ритуалах. И это до...
Жировое голодание

Жировое голодание

Жирный пост был впервые описан доктором Аткинсом в своей известной книге, как средство преодоления плато (длительного застоя в сбросе веса) или при наличии проблем с обменом веществ (метаболическая резистентность), которые затрудняют потерю веса (из-за приема лекарств...
Вред углеводов

Вред углеводов

О вреде излишнего употребления сахара знают сейчас уже все, споров об этом нет — излишний вес, повышение уровня сахара в крови и риск диабета, повышение артериального давления и т.д. Но до сих пор приходится встречать множество дискуссий о том, что не все...

Pin It on Pinterest