Print Options:

Хлеб без муки и глютена

Всего порций1 ПорцийПодготовка10 минПриготовление10 минОбщее время20 мин

Очень простой и быстрый рецепт хлеба, можно делать даже 1 порцию.

 1 Яйцо куриное
 15 гр Масло сливочное
 20 гр Мука миндальная (3 ст ложки) или мука кокосовая (1 ст ложка)
 ½ ч л Разрыхлитель теста
1

Растопить масло, добавить муку и разрыхлитель. Все хорошо перемешать вилкой.

Для микроволновки:
2

Смесь переложить в большую чашку, готовить на полной мощности 90 секунд, пока не затвердеет. Извлечь из формы, разрезать ножом пополам, обжарить на сковороде как тосты.

Для духовки:
3

Нагреть духовку до 190 гр, переложить смесь в форму (чашку), выпекать 10-12 минут.

Пищевая ценность

Размер порции 85 гр

Всего порций 1


Кол-во на порцию
Ккал 306
% Дневная норма *
Всего жиров 29g22%
Натрий 69mg3%
Калий 220mg7%
Всего углеводов 4.4g15%

Клетчатка 1.4g6%
Чист. углев. 3g

Кальций 12%
Железо 15%

* Данные значения основаны на стандартном рационе в 1600 ккал. Ваше дневное потребление может быть больше или меньше, в зависимости от диеты.