400 гр Капуста цветная
4 шт Яйцо куриное
2 шт Лук (средние луковицы)
4 Ст л Кокосовое масло
4 Ст л Сметана 25%
Соль, перец по вкусу
1
Измельчить цветную капусту в блендере
2
Переложить капусту в емкость, добавить остальные ингредиенты, все хорошо перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
3
Нагрейте масло в сковороде, из массы сформируйте плоские котлетки, что-то вроде оладий. Обжарьте по 4-5 минут с каждой стороны.
4
Отрегулируйте температуру так, чтобы продукт не горел. Подавать в горячем виде со сметаной.
Ингридиенты
400 гр Капуста цветная
4 шт Яйцо куриное
2 шт Лук (средние луковицы)
4 Ст л Кокосовое масло
4 Ст л Сметана 25%
Соль, перец по вкусу
Инструкции
1
Измельчить цветную капусту в блендере
2
Переложить капусту в емкость, добавить остальные ингредиенты, все хорошо перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
3
Нагрейте масло в сковороде, из массы сформируйте плоские котлетки, что-то вроде оладий. Обжарьте по 4-5 минут с каждой стороны.
4
Отрегулируйте температуру так, чтобы продукт не горел. Подавать в горячем виде со сметаной.
