Измельчить цветную капусту в блендере
Переложить капусту в емкость, добавить остальные ингредиенты, все хорошо перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
Нагрейте масло в сковороде, из массы сформируйте плоские котлетки, что-то вроде оладий. Обжарьте по 4-5 минут с каждой стороны.
Отрегулируйте температуру так, чтобы продукт не горел. Подавать в горячем виде со сметаной.
Размер порции 220 гр
Всего порций 4
* Данные значения основаны на стандартном рационе в 1600 ккал. Ваше дневное потребление может быть больше или меньше, в зависимости от диеты.