Всего порций4 Порций

 1 шт Яйца
 2 шт Белок от куриного яйца
 50 мл Сливки
 1 ч л Кокосовое масло для жарки
 ½ ч л Разрыхлитель
 1 щепотка Экстракт ванили (ванилин)
 2 Ст л Кокосовая мука
 1 Ст л Протеин спортивный (по желанию)

1

Взбить 2 белка, можно добавить к ним щепотку соли.

2

Смешать яйца, сливки и ванилин.

3

Добавить муку, разрыхлитель, все хорошо взбить миксером.

4

Аккуратно вмешать пластиковой лопаткой белковую массу в смесь всех остальных продуктов.

5

Разогреть сковороду, пожарить оладьи. Должно получиться примерно 3-4 шт

Ингридиенты

 1 шт Яйца
 2 шт Белок от куриного яйца
 50 мл Сливки
 1 ч л Кокосовое масло для жарки
 ½ ч л Разрыхлитель
 1 щепотка Экстракт ванили (ванилин)
 2 Ст л Кокосовая мука
 1 Ст л Протеин спортивный (по желанию)

Инструкции

1

Взбить 2 белка, можно добавить к ним щепотку соли.

2

Смешать яйца, сливки и ванилин.

3

Добавить муку, разрыхлитель, все хорошо взбить миксером.

4

Аккуратно вмешать пластиковой лопаткой белковую массу в смесь всех остальных продуктов.

5

Разогреть сковороду, пожарить оладьи. Должно получиться примерно 3-4 шт

Кокосовые оладьи