Салат из тунца

Всего порций1 Порций

Заправка

1 Ст л Оливкового масла

12 Ст л яблочного уксуса

Соль, перец по вкусу

Салат

4 больших листа салата латук

1 помидор

огурца

авокадо

Тунец

1 банка консервированного тунца в масле

1 Ст л натурального йогурта

1 Ст л Соуса Песто

2 ч л сока лимона

соль, перец по вкусу

Смешать уксус, масло, соль и перец

Подготовить все ингредиенты для салата

Смешать тунец, йогурт, песто, лимонный сок и соль.

Выложить смесь из тунца на салат, добавить заправку

Пищевая ценность

Всего порций 1

Кол-во на порцию
Ккал 463

% Дневная норма *
Всего жиров 31.5g24%
Всего углеводов 14.5g49%

Клетчатка 5.5g22%

Чист. углев. 9g

* Данные значения основаны на стандартном рационе в 1600 ккал. Ваше дневное потребление может быть больше или меньше, в зависимости от диеты.