В диетологии есть множество странных мифов. Самая вредный миф о том, что контроль веса — это ограничение калорий и сила воли. Но правда состоит в том, что сахар и обработанные продукты могут вызывать такое же привыкание, как НАРКОТИКИ! И...
Введение. Как я обещала, выкладываю полную версию статьи, упрощенный вариант выложен у меня в Инстаграм. Привожу также все подтверждающие ссылки на соответствующие исследования. На набор веса влияют много факторов, самый главный из которых — гормональный фон. В...
Часть 1. Сколько нужно калорий в день, и нужно ли их считать на кето диете? Часть 2. Как рассчитать макрос (КБЖУ) для кето диеты — калькулятор Часть 3. Витамины и минералы на кето диете — нужны ли добавки? Часть 4. Список продуктов для кето диеты Часть 5....
Часть 1. Сколько нужно калорий в день, и нужно ли их считать на кето диете? Часть 2. Как рассчитать макрос (КБЖУ) для кето диеты — калькулятор Часть 3. Витамины и минералы на кето диете — нужны ли добавки? Часть 7. Как составить меню на неделю для кето...
Часть 1. Сколько нужно калорий в день, и нужно ли их считать на кето диете? Часть 2. Как рассчитать макрос (КБЖУ) для кето диеты — калькулятор Часть 3. Витамины и минералы на кето диете — нужны ли добавки? Часть 4. Список продуктов для кето диеты Часть 5....
