Жиры составляют основную часть рациона при кето-диете и от их правильного потребления зависит что будет происходить с вашим организмом. Как правильно употреблять жиры на кетодиете? Насыщенные жиры — используйте при тепловой обработке продуктов Насыщенные жиры...
Многие люди пьют пищевые добавки или БАДы. Что в принципе неплохо, если все делать с умом. Главный вопрос — нужно ли это нам и если нужно, то зачем. Давайте разберемся, нужно ли что-то принимать дополнительно на кето-диете или все можно получать из...
Вокруг кето-диеты ходит масса слухов и домыслов. Внесем ясность и рассмотрим 10 основных. Сейчас мы пройдемся по этим пунктам бегло. Если будет интерес, в следующих постах можно будет разобрать из все подробно. 1) МИФ: Мозгу нужна глюкоза для правильной работы и...
Основная проблема всех диет — жесткие ограничения потребления еды. С одной стороны, в этом как бы смысл диеты, но с другой — это всегда приводит к постоянному чувству голода. Когда человек все время хочет есть, срыв на диете просто вопрос времени и в итоге...
Кето-тост за 90 секунд 3 tbsp Кокосовая мука или Миндальная1 tbsp Сливочное масло1/2 tsp Разрыхлитель1 pinch Соль1 pt Яйцо Добавить все ингредиенты в квадратный контейнер для микроволновой печи, смешать все вилкойПостучать контейнер со смесью об стол, чтобы вышли все...
